صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 6 مهر 1403 - Fri, 27th Sep 2024
تمرین ورزشی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 18:39
201 - چربی سوزی بیشتر با مصرف مواد خوراکی همراه ورزش
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 09:00 63331003
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 09:00 63331003
ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است. - به گزارش ورنداز : به گفته محققان، پس از اتمام تمارین ورزشی، باید ظرف یک ساعت غذا خورد زیرا بدن آماده سوخت رسانی و بازسازی بافت عضلانی است.
202 - بهترین ورزش ها برای افراد دیابتی
مجله اکالا- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 17:55 63325725
مجله اکالا- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 17:55 63325725
هر بیماری به موازات درمان های داروییُ نیاز به فعالیت های ورزشی جانبی نیز دارد. دیابت نیز از این نوع بیماری ها است که نیاز به ورزش کردن دارد. اما باید نوع صحیح ورزش دیابتی ها را بدانید. ...
203 - 5 تمرین ورزشی فوق العاده برای تقویت ماهیچه های باسن
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 00:10 63280541
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 00:10 63280541
پا بزرگ ترین گروه های عضلانی را دارد و تقویت آن ها می تواند چالش برانگیز باشد. اگر دقت کرده باشید، بدن سازان حرفه ای پاهای بسیار ورزیده و عضلانی دارند که حسابی به چشم می آیند. - و بسیاری ...
204 - کاهش وزن های تضمینی دام غیرمتخصص ها برای سودجویی / فریب رژیم درمانگران قلابی را نخورید
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 09:47 63255564
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 09:47 63255564
تمایل به داشتن تناسب اندام و کاهش وزن این روزها باعث شده تا شاهد حضور غیرمتخصص ها در حوزه رژیم درمانی باشیم که می خواهند در یک هفته شما را به اندام دلخواه برسانند. - یکی از تبعات زندگی ...
205 - چند توصیه برای ورزشکاران روزه دار
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 07:07 63252799
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 07:07 63252799
ورزشکاران در ماه رمضان باید آمادگی جسمانی خود راحفظ کنند، شدت تمرینات را کاهش دهند، از تغذیه خود مراقبت کنند و پوشش خود را در ورزش مدیریت کنند. - خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: هر تمرین ...
206 - چند توصیه برای ورزشکاران روزه دار
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 06:02 63252522
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 06:02 63252522
ورزشکاران در ماه رمضان باید آمادگی جسمانی خود راحفظ کنند، شدت تمرینات را کاهش دهند، از تغذیه خود مراقبت کنند و پوشش خود را در ورزش مدیریت کنند. - خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: هر تمرین ...
207 - برخلاف باور عمومی درد عضلات نشانه تمرین خوب بدنی نیست
خبرگزاری آنا- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 09:12 63240378
خبرگزاری آنا- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 09:12 63240378
مطالعات جدید نشان می دهد افراد نیازی نیست در روزهای تمرین احساس درد داشته باشند تا از مفید بودن ورزش خود اطمینان حاصل کنند. - به گزارش خبرنگار کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای جلوگیری ...
208 - دو تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن
شفقنا- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:17 63142374
شفقنا- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:17 63142374
یک متخصص تغذیه انگلیسی دو نوع تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن را معرفی کرد.مایکل موسلی، پزشک معتقد است که بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن، - شنای سوئدی و اسکات هستند. این متخصص با ...
209 - سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
55 آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 07:35 62979620
55 آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 07:35 62979620
ژلاتین خواص بسیاری برای بدن دارد باعث افزایش ضخامت و رشد موها می شود و پوست را جوان می کند این ماده از پروتیین ساخته شده است. - خواص و فواید شگفت انگیز ژلاتین در سلامت بدن و تقویت مو ژلاتین ...
210 - اشتباهاتی در ورزش کردن که به بدن آسیب می زند
ایسکانیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 2 اسفند 1400، 06:17 62764830
ایسکانیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 2 اسفند 1400، 06:17 62764830
تمرین ورزشی منظم باعث می شود که شما وزن سالمی داشته باشید و فشار به ماهیچه و مفصل کم تر شود که این فشار از ناحیه زانو و لگن برداشته خواهد شد و افراد کم تر در معرض مشکلاتی مانند پوکی استخوان ...
211 - نوعی ورزش کردن که به ضرر مفاصل شماست!
55 آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 14:10 62757041
55 آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 14:10 62757041
ورزش کردن یکی از روش های رفع مشکلات مفاصل است اما برخی اشتباهات ورزشی تاثیر منفی بر آن ها دارند. آگاهی از این اشتباهات مانع آسیب به مفصل هایتان میشود. - اشتباهات ورزش کردن که به ضرر مفاصل ...
212 - شایع ترین علائم ابتلا به نرمی غضروف کشکک زانو چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 13:37 62756372
عصر ایران- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 13:37 62756372
اصلی ترین نشانه نرمی غضروف کشکک زانو درد است که این نوع درد معمولا در جلوی کشکک حس می شود همچنین ممکن است این درد را در اطراف یا پشت کشکک احساس کنید که در ابتدا ممکن است خفیف باشد و در ...
213 - نتیجه پژوهش استرالیایی/ ژاپنی: 3 ثانیه وزرش کنید، دیرتر پیر شوید! (+عکس)
عصر ایران- دانش- 32 ماه پیش - چهارشنبه 20 بهمن 1400، 22:07 62621470
عصر ایران- دانش- 32 ماه پیش - چهارشنبه 20 بهمن 1400، 22:07 62621470
39 نفر از این شرکت کنندگان روزانه یک تمرین جلو بازو را برای سه ثانیه و به مدت پنج روز در هفته طی یک بازه زمانی چهار هفته ای انجام دادند. - نتیجه پژوهش استرالیایی/ ژاپنی: 3 ثانیه وزرش کنید، ...
214 - تقویت ریه و دستگاه تنفسی با 11 تمرین ورزشی ساده
ایسکانیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 12 بهمن 1400، 05:32 62491651
ایسکانیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 12 بهمن 1400، 05:32 62491651
ریه ارگانی مهم برای تنفس و مرتبط با عملکرد مغز و قلب که متاسفانه به دلیل شرایط متفاوت امروزی مثل آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض دود دخانیات حتی برای افراد غیر سیگاری نیاز به دانستن ...
215 - سکانس برتر : تمرین ورزشی فامیل دور با آخرین متد روز
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 23:42 62435803
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 23:42 62435803
تمرین ورزشی فامیل دور با آخرین متد روز اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball پدیدار شد. - مقالات به مناسبت تولد پپ گواردیولا ؛ مردی که فوتبال دنیا را ورق زد جوزپ ...
216 - حجاب در مسابقات ورزشی فرانسه ممنوع شد
ایکنا- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 14:05 62331531
ایکنا- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 14:05 62331531
مجلس سنای فرانسه با استناد به الزامی بودن بی طرفی در میدان های ورزشی، به ممنوعیت استفاده از حجاب در مسابقات ورزشی رأی داد. - به گزارش ایکنا به نقل از اسپوتنیک عربی ، مجلس سنای فرانسه ...
217 - علائم متداول مبتلایان به اُمیکرون
عصر ایران- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 15:00 61941903
عصر ایران- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 15:00 61941903
فرماندار جدید کارون (خوزستان): اولین اولویت رسیدگی به وضعیت فاضلاب و آب شرب است معرفی متفاوت ترین کتاب جهان توسط یک ناشر پیشرو! (+فیلم و عکس) برگزاری هفدهمین نمایشگاه صنعت ساختمان کیش، ...
218 - یک تمرین ورزشی عالی برای کالری سوزی و تقویت بدن(+فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 13:55 61941195
عصر ایران- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 13:55 61941195
از جمله مهم ترین مزایای انجام مستمر برپی می توان به افزایش ضربان قلب، ارتقا سطح متابولسیم و انتقال تمرینات ورزشی شما به سطوح بالاتر و پیشرفته تر اشاره کرد. - تمرینات HIIT (تمرینات تناوبی ...
219 - علل اصلی احساس بی حالی و خواب آلودگی در روز
افکارنیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 01:30 61930919
افکارنیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 01:30 61930919
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آنها مطلع شوید. - ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب ...
220 - بنیامین نتانیاهو به قرنطینه رفت
شفقنا- بین الملل- 34 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 08:35 61921311
شفقنا- بین الملل- 34 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 08:35 61921311
منابع خبری دیروز(جمعه) از قرنطینه شدن «بنیامین نتانیاهو» نخست وزیر سابق رژیم صهیونیستی خبر دادند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ نتانیاهو روز گذشته در جلسه پارلمان رژیم صهیونیستی حضور ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت سوم سریال گردن زنی
هواداران استقلال به دنبال ژاردیم!
کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟
کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری!
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه تایلند امروز 6 مهر 1403
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403
خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403
جدیدترین خبر از ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید
تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی
جواب سوال امروز timefarm تایم فارم 6 مهر جمعه
رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس!
خوش خبری میرهاشم موسوی از افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
نوشابه کوکاکولا دیگر در ایران تولید نمی شود
51 قربانی در مرگبارترین حادثه معدن
تاریخ ثبت نام جدید وام بازنشستگان تامین اجتماعی
جواب ویدیو میجر (ماجور) YouTube Shorts #6
جدول محاسبه افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان
این 10 ویژگی را به صورت مستقیم از پدر و مادر به ارث می بریم!
زمان اعلام نتایج کنکور 1403 اعلام شد +فیلم
کد اول تپ سواپ امروز 6 مهر و 7 مهر: TikTok in 2024
استارلینک حالا 4 میلیون مشترک دارد
تخت بیمارستانی داریم، ولی توزیع آن مشکل دارد
اسرار قتل مادر در سینه پسرش بود
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
جواد نکونام
بازنشستگان تامین اجتماعی
سازمان تامین اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
افزایش حقوق
نظام بانکی عراق
جمهوری آذربایجان
تسیهلات ساخت مسکن
سهراب سلیمانی
حمله آمریکا
گلزنی مهدی طارمی
قانون برنامه
سید عمار الحکیم
امید طهماسبی زاده
وحید کیانی
فرستاده پاپ
سفارت چین
روز جهانی فلسفه
عفونت تنفسی
نوسازی بافت های فرسوده
لیگ بسکتبال جوانان
متولیان امر
گفت و گوی اختصاصی
دوره های نامنظم
مراسم روز جهانی کودک
مجمع عمومی سازمان ملل
سازمان تأمین اجتماعی
کمبود تخت بیمارستانی
تیم های رئال مادرید
تیم فوتبال استقلال
مدیرعامل پرسپولیس
شهرستان شمیرانات
بازنشستگان کشوری
نماینده ولی فقیه
صندوق بازنشستگی
وزیر امور خارجه
قوانین و مقررات
رژیم صهیونیستی
حقوق بازنشستگی
تخت بیمارستانی
فوتبال استقلال
مستمری بگیران
هافبک استقلال
فعال رسانه ای
سرمایه گذاری
حسین بادامکی
اخراج سرمربی
ریاست جمهوری
شهردار تهران
رئال مادرید
خراسان رضوی
عامل سازمان
تولید کننده
اخبار ورزشی
آیت الله سید احمد علم الهدی
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
جواد نکونام در استقلال
وزیر امور خارجه انگلیس
صندوق بازنشستگی کشوری
وزارت دادگستری آمریکا
انتخابات ریاست جمهوری
مدیران باشگاه استقلال
سپاه پاسداران انقلاب
امام رضا علیه السلام
صندوق های بازنشستگی
تخت های بیمارستانی
فصل نقل و انتقالات
سید احمد علم الهدی
حرم مطهر امام رضا
بازیکنان استقلال
علی بهادری جهرمی
رییس جمهور روسیه
هواداران فوتبال
لئوناردو ژاردیم
دانلود قانونی قسمت سوم سریال گردن زنی هواداران استقلال به دنبال ژاردیم! کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟ کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری! نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه تایلند امروز 6 مهر 1403 نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403 خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403 جدیدترین خبر از ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی جواب سوال امروز timefarm تایم فارم 6 مهر جمعه رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس! خوش خبری میرهاشم موسوی از افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نوشابه کوکاکولا دیگر در ایران تولید نمی شود 51 قربانی در مرگبارترین حادثه معدن تاریخ ثبت نام جدید وام بازنشستگان تامین اجتماعی جواب ویدیو میجر (ماجور) YouTube Shorts #6 جدول محاسبه افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان این 10 ویژگی را به صورت مستقیم از پدر و مادر به ارث می بریم! زمان اعلام نتایج کنکور 1403 اعلام شد +فیلم کد اول تپ سواپ امروز 6 مهر و 7 مهر: TikTok in 2024 استارلینک حالا 4 میلیون مشترک دارد تخت بیمارستانی داریم، ولی توزیع آن مشکل دارد اسرار قتل مادر در سینه پسرش بودموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان متناسب سازی جواد نکونام بازنشستگان تامین اجتماعی سازمان تامین اجتماعی باشگاه پرسپولیس افزایش حقوق نظام بانکی عراق جمهوری آذربایجان تسیهلات ساخت مسکن سهراب سلیمانی حمله آمریکا گلزنی مهدی طارمی قانون برنامه سید عمار الحکیم امید طهماسبی زاده وحید کیانی فرستاده پاپ سفارت چین روز جهانی فلسفه عفونت تنفسی نوسازی بافت های فرسوده لیگ بسکتبال جوانان متولیان امر گفت و گوی اختصاصی دوره های نامنظم مراسم روز جهانی کودک مجمع عمومی سازمان ملل سازمان تأمین اجتماعی کمبود تخت بیمارستانی تیم های رئال مادرید تیم فوتبال استقلال مدیرعامل پرسپولیس شهرستان شمیرانات بازنشستگان کشوری نماینده ولی فقیه صندوق بازنشستگی وزیر امور خارجه قوانین و مقررات رژیم صهیونیستی حقوق بازنشستگی تخت بیمارستانی فوتبال استقلال مستمری بگیران هافبک استقلال فعال رسانه ای سرمایه گذاری حسین بادامکی اخراج سرمربی ریاست جمهوری شهردار تهران رئال مادرید خراسان رضوی عامل سازمان تولید کننده اخبار ورزشی آیت الله سید احمد علم الهدی مدیرعامل باشگاه پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی جواد نکونام در استقلال وزیر امور خارجه انگلیس صندوق بازنشستگی کشوری وزارت دادگستری آمریکا انتخابات ریاست جمهوری مدیران باشگاه استقلال سپاه پاسداران انقلاب امام رضا علیه السلام صندوق های بازنشستگی تخت های بیمارستانی فصل نقل و انتقالات سید احمد علم الهدی حرم مطهر امام رضا بازیکنان استقلال علی بهادری جهرمی رییس جمهور روسیه هواداران فوتبال لئوناردو ژاردیم
